A Lélekkel az Egészségért Alapítvány Sulinyugi című programjával ellátogatott iskolánkba. A 6.a, 6.b és 7.a osztályok részt vehettek egy egészségpszichológusok által vezetett, különleges foglalkozáson.

A program célja, hogy a gyerekek képessé váljanak a stressz kezelésére, időben tudatosuljon bennük mindaz, amit önmagukért tehetnek. A stresszkezelő program fő üzenete: „Te vagy a tested kapitánya!”

A gyerekekkel különböző stresszoldó technikákat sajátítottunk el: kipróbáltuk a helyes hasi légzést, izmaink megfeszítése és ellazítása segítségével nyugalmi állapotba kerültünk. Megtanultuk, hogy kell az agyunknak „nyugi parancsot küldeni”, és megtudtuk, hogy az érintés felszabadítja bennünk a szeretet hormont. A legjobban mégis az tetszett, amikor erőteljes firkálással az összes maradék feszültséget is kikergettük magunkból. Fotók...

Arnoldné Szabó Adrienn osztályfőnök - 6.a